红豆百合糖水

功效：
益脾开胃，润肺利水，补血，消肿，清热解毒，健脾止泻。

做法：
1.洗干净红豆，预先浸一晚；
2.洗干净百合（鲜百合切去头尾），莲子去心，陈皮去瓢，花生；
3.锅里放入适量冻水及各项材料，慢火煲2个小时；
4.完成。

材料：
红豆120g，百合40g，花生40g，陈皮1片，莲子适量。

海带绿豆汤

功效：
清热解毒，解毒利尿，止咳，减少皮肤病毒（如青春痘）。

做法：
1.绿豆：洗干净浸0.5小时；
2.香草/陈皮：如果是放陈皮，就用水浸软，刮去瓢，再洗干净；香草的话洗干净就可以了；
3.海带：浸软，切成小段；
4.把水煮开，将绿豆、香草（或者陈皮）、海带放入锅里，用中火煲2个小时左右，在煲的时候记得加水，不然容易糊。
5.完成。

材料：
绿豆200g，海带25g，香草2g/陈皮1
块，冰糖适量。

莲子百合红豆沙糖水

功效：
养身安宁，降血压，温肺止咳。

做法：
1.洗干净红豆、莲子、百合，用清水泡2个小时；
2.把水煮开，将红豆（和浸豆水）、陈皮、莲子、百合放入锅里；
3.煮开后，用中慢火煲2个小时，最后用大火煲大概0.5小时；
4.煲至红豆起沙和还有适量水分，就可以加糖调味。
5.完成。

材料：
红豆500g，白莲子30g，百合10g，冰糖500g，陈皮适量。

冰糖银耳红枣糖水

功效：滋阴清热

做法：
1.银耳用清水泡2个小时，去杂质及蒂根，撕成瓣，冰糖打碎；
2.将银耳放入锅里，加水适量，放入冰糖武火烧沸，文火炖熬1个小时
3.完成。

材料：
银耳10g，冰糖30g，红枣5g。

“妄” vs “无心插柳”（无为而治）

“观”与“执”

“观天之道，执天之行，尽矣。”

             出自古文《阴符经》

注释：“何为观？格物致知之为观，极深究几之为观，心知神会之为观，回光返照之为观，不隐不瞒之为观；何为执？专心致志之为执，身体力行之为执，愈久愈力之为执，无过不及之为执，始终如一之为执。观天道，无为之功，顿悟也，所以了性；执天行，有为之学，渐修也，所以了命。能观能执，...性命俱了，心法两忘，...故曰尽矣。”

参见：百度百科